如果你喜欢,就来试试

anguiyexing

不会，貌似要用宏？

lxaidow

儿童

xliyn

<p>这个估计要用函数啊</p>

xliyn

错了应该要用到宏

flybyok

不会 看看答案 呵呵

cxmei2010

是什么方法？

lisa6

弄不来，期待答案

wuchenxiaozi

学习下先啦

孟盈

在这里我分享一下我的减肥经验~！强烈希望广大女性跟我一样能有梦寐以求的好身材啊~！
   今年暑假3、5月，我从114斤瘦到了90斤，其中有22斤是两个月内瘦下去的。但是关键在于，我这两个月自我感觉过程并不痛苦哦，而且身体状态很不错。
　　很多减肥方法我也试了不少，还有些奇怪的偏方。最后发现，有效果的还是健康的中药减肥茶+饮食控制+适当运动！
　　我平时运动太少，长期坐在办公室，对着电脑，但是光运动，对于一个全身赘肉的人来说，其实说实话，并没有非常明显的效果，不然韩红每天跑步也可以变成王菲了~！只会让你成为肌肉型女。
    主要是使用了妙春堂纯中药减肥茶，然后就是用其他的方法辅助下就行了。
                                   
我的减肥经验：
　　（一）、 需找一款值得信赖的健康减肥品（市面上那些减肥药基本上都是西药，不能真正的减肥，容易反弹，而且副作用非常大！我吃过几种了，我还有个老同学，也是很肥，吃了十几种减肥药了。后来我终于听我同学的一个姨妈介绍，选了一种纯天然中药减肥产品）
　　这个减肥品是一款叫做“妙春堂”的中药减肥产品。这个减肥产品，号称是中药调理健康减肥。是由祖传的中医秘方配制而成！目前在淘宝上面销售的！大家可以去看看！
    “妙春堂”是纯天然中药材配制，对身体没有副作用！关键是没有任何不良反应。我就是如此，吃了大概3个月，几乎没有出现其他药品的那种想吐的感觉，我自己也不敢相信，我同学说她姨妈推荐的这个产品已经有很多人都减下来了，我才有了动力。
    我现在已经减肥半年多了，完全没有反弹，也没有任何身体不适的感觉。所以来向大家推荐推荐的，因为要知道，只有同是胖过的朋友，才能真正体会到，我们胖人想减肥的真正的痛苦。我从来不会逛街的时候试穿牛仔裤，因为每次所谓的最宽松的裤子，我连穿都穿不上，我的同事总是会笑笑，虽然是善意的，但心里还是不舒服。
大家直接在淘宝搜索“妙春堂”就能找到的！  
本人是很信赖淘宝的，已经是几年的淘宝买家了~！

　　（二）、运动，多喝水（提高代谢率）
　　 大家都知道，减肥产品是不能单独使用的，很多人一起吃同一种产品，有人有效，有人无效。因为人的体质是不一样的，妙春堂的中药减肥茶是根据个人体质一人一方配制的。专人专配当然效果好啊。
     这个我自己是很难坚持的，虽然知道运动减肥好处多多，但是运动坚持不了，就没有什么效果。当然，自己是十足的懒女人，所以我建议像我这样的懒人同胞们，在看电视或者看碟的时候，做做瑜伽，原地跳跳，或者你会跳爵士舞、街舞、健康操更好，即使没有运动到半个小时以上，也肯定是有帮助的。我没有指望光靠运动让我掉肉，我的目的是防止因为吃的少，让我的基础代谢率变低，抵抗力变低，到时候减肥没减成，身体却垮了。还有多喝水，记住是白开水，饮料不算。白开水是有利于维持提高基础代谢率的！
　（三）创造一个适合减肥的环境
　　很多姐妹们常抱怨，节食的过程中暴掉了，我自己也有过这样的经验。我解决这个问题的办法就是：少去或者不去超市，不在家里囤积任何零食！这点非常重要哦！
　　我减肥期间，家里的食物都是妈妈去超市采购，这里真得很感谢她对我减肥的支持。 瘦身男女，家里基本上不会吃什么大荤菜，免得我把不住嘴巴。我每天都吃一些青菜、水果、豆制品。
  （四）每天记录体重饮食
　　这些都是为了让自己更有动力 因为我从小是个没毅力的孩子~
　　如果体重称比较敏感，可以每天称，如果不敏感，就3-4天一测，甚至可以一星期一测。我自己是有两个称，一个0.5kg刻度的称，一个电子称。这个倒不必要非要买2个称，我是因为家里有一个，别人送了一个。我自己是每天用电子称，早上睁开眼，嘘嘘和便便后，马上空腹上称，这样每天的有可比性。然后每天的体重变化，和饮食都像日记一样记下来，找了一个很可爱很喜欢的日记本（个人爱好收集好看的日记本）。天都看看，反省下，也时刻提醒自己不要放弃。我就是这样过来的~！可以供想减肥一直减不下来的MM一个建议。

   现在市场上减肥产品太多，容易眼花缭乱，假的减肥药太多了，让传统的中药减肥茶却埋没了~！所以选减肥产品要看看值不值得信赖，是不是合适你的，这个很重要~！要看真实买家使用的情况怎么样，不是因为有熟人告诉我，我也不会轻易相信一些电视广告，都是假的，呵呵~！JM们应该也是的吧~！

最后 要说一句  一定要在身体健康的基础上减肥哦~！我们要做健康女人，再做完美女人！
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Thenea

看看怎么做的～